Ang iodized salt ay isang uri ng asin na may dagdag na yodo (iodine), isang mahalagang elemento ng bakas na kailangan ng katawan para sa tamang paggana ng teroydeo glandula. Ang teroydeo glandula ay responsable sa paglikha ng mga hormone na nakakaapekto sa metabolismo, paglago, at iba pang mga mahahalagang proseso sa katawan. Ang kakulangan sa yodo ay maaaring magdulot ng mga problema sa kalusugan tulad ng goiter, hypothyroidism, at mental retardation.

Ang honeydew ay isang uri ng melon na may malambot at matamis na laman. Ang honeydew ay hindi lamang masarap kundi mayaman din sa iba't ibang nutrients na makakatulong sa iyong kalusugan. Narito ang ilang mga benepisyo ng honeydew sa iyong katawan:

Ang Chico o Sapodilla ay isang prutas na may makapal na kayumangging balat at matamis na laman sa loob. Ito ay kilala rin bilang sapodilla sa ibang bansa. Ang chico ay isa sa mga pinakamasustansyang prutas na maaari nating kainin dahil sa dami ng bitamina, mineral, at antioxidants na nagbibigay ng iba't ibang benepisyo sa ating katawan. Narito ang ilan sa mga health benefits ng chico:

Kung ikaw ay isang mahilig sa ube o purple yam, maaaring alam mo na ang ilan sa mga masasarap na pagkain na maaari mong gawin gamit ang ube. Mula sa ube halaya, ube cake, ube ice cream, at ube jam, ang ube ay isa sa mga pinakasikat na sangkap sa mga matatamis na pampalamig. Ngunit alam mo ba na ang ube ay hindi lamang masarap kundi mayaman din sa mga sustansya at benepisyo para sa iyong kalusugan?

Celery ay isang uri ng gulay na mayaman sa nutrients at antioxidants. Ito ay madalas na ginagamit sa mga salads, soups, at juices dahil sa kanyang malasang lasa at crunchy texture. Ngunit alam mo ba na ang celery ay may maraming health benefits na maaaring makatulong sa iyong kalusugan at wellness?

Ang kalabasa o Squash ay isang uri ng gulay na mayaman sa mga bitamina, mineral, at antioxidant na makakatulong sa pagpapalakas ng ating kalusugan.